Sem palavras para expressar a minha emoção e alegria ao realizar esse sonho. Muitos anos de dedicação (desde 2016) em nosso trabalho em Mindfulness para melhora de sintomas de depressão, ansiedade e qualidade de vida de policiais e os excelentes
A Folha de S.Paulo publicou uma matéria com a participação de Sonia Beira, sobre o voluntariado.
Voluntária na Casa do Zezinho, Sonia dedica um dia por semana para fomentar o trabalho de meditação, respiração e relaxamento para jovens de 12 a
No momento em que cada vez mais pessoas vivem sob pressão e estresse constantes, ganha força no Brasil o Mindfulness, técnica criada nas universidades, que pode ser praticada em casa e até no trabalho e auxilia em tratamentos de saúde.
Projeto piloto busca que PMs encontrem a ‘atenção plena’ com meditação
A psicopedagoga, coordenadora e Instrutora dos Programas Mindfulness Unifesp, Sonia Beira Antônio, fala sobre a técnica que começou a ser utilizada com 20 integrantes do batalhão de Santo Amaro,