A meditação, baseada na atenção plena, está sendo testada pela UNIFESP em um grupo de policiais.
Sonia Beira participou de uma matéria para a TV Brasil e falou da importância e dos benefícios que esta técnica traz.
Confira em nosso
Confira em nosso blog a palestra ministrada por Sonia Beira no EGAP – Escola de Governo e Administração Pública.
O tema foi – Gestão de Pessoas , Autoconhecimento e Desenvolvimento Pessoal”
Você pode acompanhar o primeiro bloco da palestra AQUI.
No momento em que cada vez mais pessoas vivem sob pressão e estresse constantes, ganha força no Brasil o Mindfulness, técnica criada nas universidades, que pode ser praticada em casa e até no trabalho e auxilia em tratamentos de saúde.
Projeto piloto busca que PMs encontrem a ‘atenção plena’ com meditação
A psicopedagoga, coordenadora e Instrutora dos Programas Mindfulness Unifesp, Sonia Beira Antônio, fala sobre a técnica que começou a ser utilizada com 20 integrantes do batalhão de Santo Amaro,